Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2160g | 1879kcal | 22.9g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 540g | 2414kcal | 270g | 140.4g | 64.8g | 113.4g | |
| Vadelma | 900g | 370kcal | 9g | 36.9g | 7.2g | 33.3g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 2700g | 864kcal | 24.3g | 345.6g | 5.4g | 27g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 3600g | 1692kcal | 32.4g | 396g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19800g | 14438kcal | 717.2g | 2628.4g | 236.8g | 425.2g | |
| Valittu annoskoko | 9900g | 7219kcal | 358.6g | 1314.2g | 118.4g | 212.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4950g | 3610kcal | 179.3g | 657.1g | 59.2g | 106.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu