Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 87g | 280kcal | 8.6g | 55.4g | 2.6g | 6.8g | |
Pellavansiemen kokonainen | 8.1g | 41kcal | 1.6g | 0.1g | 3.4g | 2.1g | |
Cashewpähkinä | 11g | 64kcal | 2.2g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 50g | 16kcal | 1.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 14g | 20kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 345g | 842kcal | 28g | 129g | 22.4g | 18.8g | |
Valittu annoskoko | 172g | 421kcal | 14g | 64.5g | 11.2g | 9.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 86g | 210kcal | 7g | 32.3g | 5.6g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.1g | 37.4g | 6.5g | 5.5g |