Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 122g | 392kcal | 12.1g | 77.6g | 3.7g | 9.5g | |
Pellavansiemen kokonainen | 11g | 57kcal | 2.2g | 0.1g | 4.7g | 3g | |
Cashewpähkinä | 16g | 90kcal | 3.1g | 3g | 7.3g | 0.5g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 70g | 22kcal | 2.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 20g | 28kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 483g | 1178kcal | 39.4g | 180.8g | 31.4g | 26.4g | |
Valittu annoskoko | 242g | 589kcal | 19.7g | 90.4g | 15.7g | 13.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 121g | 295kcal | 9.9g | 45.2g | 7.9g | 6.6g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.2g | 37.4g | 6.5g | 5.5g |