Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 35g | 112kcal | 3.5g | 22.2g | 1g | 2.7g | |
Pellavansiemen kokonainen | 3.2g | 16kcal | 0.6g | 0g | 1.4g | 0.9g | |
Cashewpähkinä | 4.5g | 26kcal | 0.9g | 0.8g | 2.1g | 0.2g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 20g | 6.4kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 5.7g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 138g | 337kcal | 11.4g | 51.6g | 9g | 7.8g | |
Valittu annoskoko | 69g | 168kcal | 5.7g | 25.8g | 4.5g | 3.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 84kcal | 2.9g | 12.9g | 2.3g | 2g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.3g | 37.4g | 6.5g | 5.7g |