Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 488g | 1567kcal | 48.3g | 310.5g | 14.6g | 38.1g | |
Pellavansiemen kokonainen | 45g | 229kcal | 9g | 0.5g | 19g | 12g | |
Cashewpähkinä | 63g | 361kcal | 12.6g | 11.8g | 29.1g | 2.2g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 279g | 89kcal | 9.2g | 12.6g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 80g | 110kcal | 0.1g | 26.2g | 0.2g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1932g | 4713kcal | 158.4g | 723.2g | 125.8g | 106.2g | |
Valittu annoskoko | 966g | 2356kcal | 79.2g | 361.6g | 62.9g | 53.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 483g | 1178kcal | 39.6g | 180.8g | 31.5g | 26.6g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.2g | 37.4g | 6.5g | 5.5g |