Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 788g | 1096kcal | 149.8g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 62g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 59g | 117kcal | 2.3g | 20.5g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 2603kcal | 319.6g | 41.4g | 126.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1301kcal | 159.8g | 20.7g | 63.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 651kcal | 79.9g | 10.4g | 31.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu