Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 526g | 731kcal | 99.8g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 39g | 78kcal | 1.6g | 13.7g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1735kcal | 213.2g | 27.6g | 84.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 868kcal | 106.6g | 13.8g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 434kcal | 53.3g | 6.9g | 21.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu