Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 613g | 852kcal | 116.5g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 46g | 91kcal | 1.8g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 2024kcal | 248.6g | 32g | 98.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 1012kcal | 124.3g | 16g | 49.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 506kcal | 62.2g | 8g | 24.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu