Heidin marjarahka smoothie
Kaikki blenderiin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1602g | 929kcal | 144.2g | 80.1g | 3.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1602g | 144kcal | 0g | 35.3g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 1602g | 641kcal | 11.2g | 115.4g | 8g | 56.1g | |
| Ruislese | 72g | 201kcal | 10.8g | 18.7g | 3.1g | 28.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 481g | 404kcal | 5.3g | 88g | 1.9g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 4639kcal | 343g | 675g | 32.4g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 2320kcal | 171.5g | 337.5g | 16.2g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1160kcal | 85.8g | 168.8g | 8.1g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.2g | 6.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu