Heidin marjarahka smoothie
Kaikki blenderiin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1803g | 1046kcal | 162.2g | 90.1g | 3.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1803g | 162kcal | 0g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 1803g | 721kcal | 12.6g | 129.8g | 9g | 63.1g | |
| Ruislese | 81g | 227kcal | 12.2g | 21.1g | 3.5g | 31.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 541g | 454kcal | 5.9g | 99g | 2.2g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12060g | 5219kcal | 385.8g | 759.4g | 36.6g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 6030g | 2610kcal | 192.9g | 379.7g | 18.3g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3015g | 1305kcal | 96.5g | 189.9g | 9.2g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.2g | 6.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu