Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen40g56kcal7.6g0g2.8g0g
Makaroni ( tumma Torino )40g140kcal7.2g23.6g1.6g2.4g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss15g47kcal3.6g0.1g3.4g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)20g14kcal2.4g0.6g0.2g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi10g1kcal0.1g0.1g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1g3.2kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1g7.3kcal0g0g0.8g0g
Rypsiöljy 2g18kcal0g0g2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai3g11kcal0.4g2.1g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana366g592kcal42.8g53.4g22g5.8g
Valittu annoskoko183g296kcal21.4g26.7g11g2.9g
Annoskoko puolitettuna92g148kcal10.7g13.4g5.5g1.5g
Arvot/100g100g162kcal11.7g14.6g6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611