Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen80g111kcal15.2g0g5.6g0g
Makaroni ( tumma Torino )80g280kcal14.4g47.2g3.1g4.8g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss30g93kcal7.2g0.2g6.9g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)40g28kcal4.8g1.2g0.4g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi20g2kcal0.3g0.3g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 2g6.4kcal0.3g0.4g0.3g0.7g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g2g15kcal0g0g1.6g0g
Rypsiöljy 4g35kcal0g0g4g0g
Vehnäjauho, sunnuntai6g21kcal0.7g4.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana732g1183kcal85.8g107.2g44g11.4g
Valittu annoskoko366g592kcal42.9g53.6g22g5.7g
Annoskoko puolitettuna183g296kcal21.5g26.8g11g2.9g
Arvot/100g100g162kcal11.7g14.6g6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611