Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen800g1112kcal152g0g56g0g
Makaroni ( tumma Torino )800g2800kcal144g472g31.2g48g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss300g930kcal72g2.4g69g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)400g280kcal48g12g4g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi200g20kcal3g3g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 20g64kcal3g3.7g2.6g7.5g
Vesi1000g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g20g146kcal0.2g0.2g16g0g
Rypsiöljy 40g354kcal0g0g40g0g
Vehnäjauho, sunnuntai60g210kcal7.2g42.6g1.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7320g11832kcal858.8g1071.8g440.2g114.6g
Valittu annoskoko3660g5916kcal429.4g535.9g220.1g57.3g
Annoskoko puolitettuna1830g2958kcal214.7g268g110.1g28.7g
Arvot/100g100g162kcal11.7g14.6g6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611