Helpoin makaronilaatikko (with a twist)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Sulata voi ja voitele uunivuoka.

3. Ruskista jauheliha sekä sipuli ja lisää mausteet.

4. Sekoita keskenään jauhelihasekoitus, makaronit ja juustoraaste ja kaada uunivuokaan.

5. Lämmitä pannulla vesi ja sulata sekaan demi-glace.

6. Kumoa liemi uunivuokaan.

7. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia.

Voilá!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Chritoni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen200g278kcal38g0g14g0g
Makaroni ( tumma Torino )200g700kcal36g118g7.8g12g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss75g233kcal18g0.6g17.2g0g
Demi-glace kastikepohja (1 dl, Karjaportti)100g70kcal12g3g1g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi50g5kcal0.7g0.7g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 5g16kcal0.7g0.9g0.7g1.9g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g5g37kcal0.1g0.1g4g0g
Rypsiöljy 10g88kcal0g0g10g0g
Vehnäjauho, sunnuntai15g53kcal1.8g10.6g0.3g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1830g2958kcal214.6g267.8g110g28.6g
Valittu annoskoko915g1479kcal107.3g133.9g55g14.3g
Annoskoko puolitettuna458g740kcal53.7g67g27.5g7.2g
Arvot/100g100g162kcal11.7g14.6g6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416611