Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g500g335kcal8g75g0.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu175g105kcal1.8g7.9g7g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g250g50kcal6.3g3g1.3g0g
Soijakastike 25g15kcal1.3g2.4g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)50g130kcal15.5g0g7.5g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g250g250kcal42.5g2.5g7.5g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1770kcal150.8g181.6g47.6g5g
Valittu annoskoko1250g885kcal75.4g90.8g23.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna625g443kcal37.7g45.4g11.9g1.3g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741