Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g600g402kcal9.6g90g0.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu210g126kcal2.1g9.5g8.4g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g300g60kcal7.5g3.6g1.5g0g
Soijakastike 30g18kcal1.6g2.9g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)60g156kcal18.6g0g9g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g300g300kcal51g3g9g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3000g2124kcal180.8g218g57g6g
Valittu annoskoko1500g1062kcal90.4g109g28.5g3g
Annoskoko puolitettuna750g531kcal45.2g54.5g14.3g1.5g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741