Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g900g603kcal14.4g135g0.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu315g189kcal3.2g14.2g12.6g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g450g90kcal11.3g5.4g2.3g0g
Soijakastike 45g27kcal2.3g4.3g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)90g234kcal27.9g0g13.5g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g450g450kcal76.5g4.5g13.5g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4500g3186kcal271.2g326.8g85.6g9g
Valittu annoskoko2250g1593kcal135.6g163.4g42.8g4.5g
Annoskoko puolitettuna1125g797kcal67.8g81.7g21.4g2.3g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741