Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g100g67kcal1.6g15g0.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu35g21kcal0.4g1.6g1.4g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g50g10kcal1.3g0.6g0.3g0g
Soijakastike 5g3kcal0.3g0.5g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)10g26kcal3.1g0g1.5g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g50g50kcal8.5g0.5g1.5g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana500g354kcal30.4g36.4g9.6g1g
Valittu annoskoko250g177kcal15.2g18.2g4.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna125g89kcal7.6g9.1g2.4g0.3g
Arvot/100g100g71kcal6.1g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416741