JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		75g	79kcal	3g	7.5g	5.3g	0g
Kukkakaali		255g	61kcal	4.6g	5.6g	0.8g	5.9g
Kyssäkaali kaalirapi		199g	50kcal	1g	8.3g	0.4g	3.8g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		26g	6.6kcal	0.1g	2.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Paprika punainen		134g	39kcal	1.3g	6g	0.5g	2.5g
Chili paprika punainen		11g	4.5kcal	0.2g	1g	0g	0g
Porkkana		87g	28kcal	0.5g	4.8g	0.2g	2.2g
Valkosipuli		24g	26kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		34g	27kcal	0.6g	6g	0.3g	0.7g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		128g	170kcal	10.8g	22.4g	2.6g	6.4g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		150g	285kcal	4.5g	4.5g	27g	0g
Vesi		263g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		11g	100kcal	0g	0g	11.2g	0g
	Annoskoko tuplana	3012g	1812kcal	59.8g	155g	97.2g	48g
	Valittu annoskoko	1506g	906kcal	29.9g	77.5g	48.6g	24g
	Annoskoko puolitettuna	753g	453kcal	15g	38.8g	24.3g	12g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.1g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu