JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		125g	131kcal	5g	12.5g	8.8g	0g
Kukkakaali		425g	102kcal	7.7g	9.3g	1.3g	9.8g
Kyssäkaali kaalirapi		331g	84kcal	1.7g	13.9g	0.7g	6.3g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		44g	11kcal	0.2g	3.7g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		184g	50kcal	2.4g	8.8g	0.4g	3.1g
Paprika punainen		223g	65kcal	2.1g	10g	0.9g	4.2g
Chili paprika punainen		19g	7.5kcal	0.4g	1.7g	0g	0g
Porkkana		145g	47kcal	0.9g	8.1g	0.3g	3.7g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		56g	45kcal	1g	10g	0.5g	1.1g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		213g	283kcal	17.9g	37.4g	4.3g	10.6g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		250g	475kcal	7.5g	7.5g	45g	0g
Vesi		438g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		19g	166kcal	0g	0g	18.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5020g	3019kcal	100g	258.8g	162.2g	79.6g
	Valittu annoskoko	2510g	1510kcal	50g	129.4g	81.1g	39.8g
	Annoskoko puolitettuna	1255g	755kcal	25g	64.7g	40.6g	19.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu