JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		150g	158kcal	6g	15g	10.5g	0g
Kukkakaali		510g	123kcal	9.2g	11.2g	1.5g	11.7g
Kyssäkaali kaalirapi		398g	101kcal	2g	16.7g	0.8g	7.6g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		53g	13kcal	0.2g	4.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		221g	60kcal	2.9g	10.6g	0.4g	3.7g
Paprika punainen		267g	78kcal	2.5g	12g	1.1g	5.1g
Chili paprika punainen		23g	9kcal	0.4g	2g	0g	0g
Porkkana		174g	57kcal	1.1g	9.7g	0.3g	4.4g
Valkosipuli		48g	52kcal	3.8g	7.8g	0.3g	1g
Inkivääri, tuore, silputtu		68g	54kcal	1.2g	12g	0.5g	1.4g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		255g	339kcal	21.5g	44.9g	5.1g	12.8g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		300g	570kcal	9g	9g	54g	0g
Vesi		525g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	6024g	3623kcal	119.6g	310.6g	194g	95.8g
	Valittu annoskoko	3012g	1812kcal	59.8g	155.3g	97g	47.9g
	Annoskoko puolitettuna	1506g	906kcal	29.9g	77.7g	48.5g	24g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu