JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		175g	184kcal	7g	17.5g	12.3g	0g
Kukkakaali		595g	143kcal	10.8g	13.1g	1.8g	13.7g
Kyssäkaali kaalirapi		464g	117kcal	2.3g	19.5g	0.9g	8.8g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		61g	15kcal	0.3g	5.2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		257g	70kcal	3.3g	12.3g	0.5g	4.4g
Paprika punainen		312g	91kcal	2.9g	14g	1.2g	5.9g
Chili paprika punainen		26g	11kcal	0.5g	2.4g	0g	0g
Porkkana		203g	66kcal	1.3g	11.3g	0.4g	5.2g
Valkosipuli		56g	61kcal	4.4g	9.1g	0.3g	1.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		79g	63kcal	1.4g	14g	0.6g	1.6g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		298g	396kcal	25.1g	52.4g	6g	14.9g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		350g	665kcal	10.5g	10.5g	63g	0g
Vesi		613g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		26g	232kcal	0g	0g	26.2g	0g
	Annoskoko tuplana	7028g	4227kcal	139.6g	362.6g	226.4g	111.8g
	Valittu annoskoko	3514g	2114kcal	69.8g	181.3g	113.2g	55.9g
	Annoskoko puolitettuna	1757g	1057kcal	34.9g	90.7g	56.6g	28g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu