JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		200g	210kcal	8g	20g	14g	0g
Kukkakaali		680g	164kcal	12.3g	15g	2g	15.6g
Kyssäkaali kaalirapi		530g	134kcal	2.6g	22.3g	1.1g	10.1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		70g	18kcal	0.3g	5.9g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		294g	79kcal	3.8g	14.1g	0.6g	5g
Paprika punainen		356g	104kcal	3.3g	16g	1.4g	6.8g
Chili paprika punainen		30g	12kcal	0.6g	2.7g	0g	0g
Porkkana		232g	76kcal	1.4g	12.9g	0.5g	5.9g
Valkosipuli		64g	69kcal	5.1g	10.4g	0.4g	1.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		90g	72kcal	1.6g	16g	0.7g	1.8g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		340g	452kcal	28.7g	59.8g	6.8g	17g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		400g	760kcal	12g	12g	72g	0g
Vesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	8032g	4831kcal	159.4g	414.2g	259g	127.6g
	Valittu annoskoko	4016g	2416kcal	79.7g	207.1g	129.5g	63.8g
	Annoskoko puolitettuna	2008g	1208kcal	39.9g	103.6g	64.8g	31.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu