JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		225g	236kcal	9g	22.5g	15.8g	0g
Kukkakaali		765g	184kcal	13.8g	16.8g	2.3g	17.6g
Kyssäkaali kaalirapi		596g	151kcal	3g	25g	1.2g	11.3g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		79g	20kcal	0.3g	6.6g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		331g	89kcal	4.3g	15.9g	0.7g	5.6g
Paprika punainen		401g	117kcal	3.8g	18g	1.6g	7.6g
Chili paprika punainen		34g	14kcal	0.7g	3g	0g	0g
Porkkana		261g	85kcal	1.6g	14.5g	0.5g	6.7g
Valkosipuli		72g	78kcal	5.7g	11.7g	0.4g	1.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		101g	81kcal	1.8g	18g	0.8g	2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		383g	509kcal	32.3g	67.3g	7.7g	19.1g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		450g	855kcal	13.5g	13.5g	81g	0g
Vesi		788g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		34g	299kcal	0g	0g	33.7g	0g
	Annoskoko tuplana	9036g	5435kcal	179.6g	465.6g	291.6g	143.4g
	Valittu annoskoko	4518g	2718kcal	89.8g	232.8g	145.8g	71.7g
	Annoskoko puolitettuna	2259g	1359kcal	44.9g	116.4g	72.9g	35.9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu