Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		229g	744kcal	54.9g	112.1g	2.3g	27.5g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		572g	200kcal	9.2g	39.5g	0.6g	8g
Sipuli (kuorittu)		172g	46kcal	2.2g	8.2g	0.3g	2.9g
Porkkana		286g	94kcal	1.8g	15.9g	0.6g	7.3g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		229g	366kcal	6.2g	6.2g	34.3g	0g
Vesi		1144g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		5.7g	4kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		11g	30kcal	0.2g	1g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5296g	2966kcal	149.4g	366.2g	82g	91.4g
	Valittu annoskoko	2648g	1483kcal	74.7g	183.1g	41g	45.7g
	Annoskoko puolitettuna	1324g	742kcal	37.4g	91.6g	20.5g	22.9g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu