Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 502g | 170kcal | 10.4g | 21.7g | 1.1g | 12.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 502g | 140kcal | 6g | 20.4g | 1g | 10.6g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 1005g | 302kcal | 11.1g | 54.3g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 444kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 2111kcal | 55g | 192.8g | 108.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 1055kcal | 27.5g | 96.4g | 54.3g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 528kcal | 13.8g | 48.2g | 27.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu