Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 75g | 26kcal | 1.6g | 3.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkokaali keräkaali | 75g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 151g | 45kcal | 1.7g | 8.1g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 618g | 316kcal | 8.4g | 29g | 16.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 309g | 158kcal | 4.2g | 14.5g | 8.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 79kcal | 2.1g | 7.3g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.4g | 4.7g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu