Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 113g | 38kcal | 2.3g | 4.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Valkokaali keräkaali | 113g | 31kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 226g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 475kcal | 12.2g | 43.4g | 24.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 463g | 238kcal | 6.1g | 21.7g | 12.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 119kcal | 3.1g | 10.9g | 6.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu