Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 151g | 51kcal | 3.1g | 6.5g | 0.3g | 3.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 151g | 42kcal | 1.8g | 6.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 302g | 90kcal | 3.3g | 16.3g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 633kcal | 16.4g | 57.8g | 32.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 317kcal | 8.2g | 28.9g | 16.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 158kcal | 4.1g | 14.5g | 8.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu