Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 176g | 60kcal | 3.6g | 7.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 176g | 49kcal | 2.1g | 7.1g | 0.4g | 3.7g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 352g | 106kcal | 3.9g | 19g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 156kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1442g | 739kcal | 19.2g | 67.4g | 38.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 721g | 369kcal | 9.6g | 33.7g | 19.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 185kcal | 4.8g | 16.9g | 9.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu