Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 226g | 77kcal | 4.7g | 9.8g | 0.5g | 5.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 226g | 63kcal | 2.7g | 9.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 452g | 136kcal | 5g | 24.4g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 200kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 950kcal | 24.8g | 86.8g | 49g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 475kcal | 12.4g | 43.4g | 24.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 238kcal | 6.2g | 21.7g | 12.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu