Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1000g | 1200kcal | 30g | 41g | 100g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 1500g | 2850kcal | 375g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8100kcal | 810g | 82g | 500g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4050kcal | 405g | 41g | 250g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2025kcal | 202.5g | 20.5g | 125g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu