Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1200g | 1440kcal | 36g | 49.2g | 120g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 1800g | 3420kcal | 450g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 9720kcal | 972g | 98.4g | 600g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 4860kcal | 486g | 49.2g | 300g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2430kcal | 243g | 24.6g | 150g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu