Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1400g | 1680kcal | 42g | 57.4g | 140g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 2100g | 3990kcal | 525g | 0g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 11340kcal | 1134g | 114.8g | 700g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 5670kcal | 567g | 57.4g | 350g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 2835kcal | 283.5g | 28.7g | 175g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu