Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1600g | 1920kcal | 48g | 65.6g | 160g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 2400g | 4560kcal | 600g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 12960kcal | 1296g | 131.2g | 800g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 6480kcal | 648g | 65.6g | 400g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 3240kcal | 324g | 32.8g | 200g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu