Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 1800g | 2160kcal | 54g | 73.8g | 180g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 2700g | 5130kcal | 675g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 14580kcal | 1458g | 147.6g | 900g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 7290kcal | 729g | 73.8g | 450g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 3645kcal | 364.5g | 36.9g | 225g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu