Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 584g | 963kcal | 116.8g | 0g | 55.5g | 11.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 102g | 56kcal | 1g | 4.1g | 4.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Korppujauho | 63g | 229kcal | 6.6g | 46.9g | 0.6g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2786kcal | 273.2g | 107.4g | 139.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1393kcal | 136.6g | 53.7g | 69.7g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 696kcal | 68.3g | 26.9g | 34.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu