Lihamureke (9,5%liha)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		117g	193kcal	23.4g	0g	11.1g	2.3g
Vesi, vesijohtovesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		20g	11kcal	0.2g	0.8g	0.8g	0.1g
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Korppujauho		13g	46kcal	1.3g	9.4g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	406g	557kcal	54.6g	21.6g	27.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	203g	279kcal	27.3g	10.8g	13.9g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	102g	139kcal	13.7g	5.4g	7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	13.4g	5.3g	6.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu