Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 234g | 385kcal | 46.7g | 0g | 22.2g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 41g | 22kcal | 0.4g | 1.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Korppujauho | 25g | 92kcal | 2.6g | 18.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 1114kcal | 109.2g | 42.8g | 55.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 557kcal | 54.6g | 21.4g | 27.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 279kcal | 27.3g | 10.7g | 14g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu