Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 350g | 578kcal | 70g | 0g | 33.3g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 61g | 34kcal | 0.6g | 2.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Korppujauho | 38g | 137kcal | 3.9g | 28.1g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1217g | 1670kcal | 163.6g | 64.2g | 83.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 835kcal | 81.8g | 32.1g | 41.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 418kcal | 40.9g | 16.1g | 20.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu