Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 300g | 240kcal | 9.6g | 18g | 15g | 0g | |
| Kirjolohifile | 1200g | 1992kcal | 200.4g | 0.1g | 132g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 4464kcal | 420g | 36.2g | 294g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 2232kcal | 210g | 18.1g | 147g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 1116kcal | 105g | 9.1g | 73.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu