Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 50g | 40kcal | 1.6g | 3g | 2.5g | 0g | |
| Kirjolohifile | 200g | 332kcal | 33.4g | 0g | 22g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 744kcal | 70g | 6g | 49g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 372kcal | 35g | 3g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 186kcal | 17.5g | 1.5g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu