Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 1200g | 368kcal | 28.4g | 38.6g | 3.2g | 29.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 20g | 106kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 4118kcal | 343g | 180.6g | 210.8g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 2059kcal | 171.5g | 90.3g | 105.4g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 1030kcal | 85.8g | 45.2g | 52.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu