Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 1800g | 552kcal | 42.7g | 58g | 4.9g | 44.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1500g | 495kcal | 49.5g | 73.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 30g | 159kcal | 0.1g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 6178kcal | 514.6g | 271.4g | 316.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3089kcal | 257.3g | 135.7g | 158.2g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1545kcal | 128.7g | 67.9g | 79.1g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu