Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 300g | 92kcal | 7.1g | 9.7g | 0.8g | 7.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1030kcal | 85.6g | 45.2g | 52.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 515kcal | 42.8g | 22.6g | 26.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 257kcal | 21.4g | 11.3g | 13.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu