Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 3000g | 920kcal | 71.1g | 96.6g | 8.1g | 73.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2500g | 825kcal | 82.5g | 122.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 50g | 265kcal | 0.2g | 0.3g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 10296kcal | 857.6g | 452g | 527.2g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 5148kcal | 428.8g | 226g | 263.6g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2574kcal | 214.4g | 113g | 131.8g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu