Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 3600g | 1103kcal | 85.3g | 115.9g | 9.7g | 88.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3000g | 990kcal | 99g | 147g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 60g | 318kcal | 0.2g | 0.3g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 12356kcal | 1029g | 542.2g | 632.6g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 6178kcal | 514.5g | 271.1g | 316.3g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 3089kcal | 257.3g | 135.6g | 158.2g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu