Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 10g | 32kcal | 1.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Herne | 250g | 172kcal | 12.6g | 23.4g | 1g | 7.7g | |
| Vesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 1294kcal | 97.6g | 46.8g | 76g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 647kcal | 48.8g | 23.4g | 38g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 323kcal | 24.4g | 11.7g | 19g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu