Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 17g | 53kcal | 2g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Herne | 416g | 287kcal | 21.1g | 39g | 1.7g | 12.9g | |
| Vesi | 1666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 333g | 738kcal | 58.3g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 2156kcal | 162.8g | 78.2g | 126.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 1078kcal | 81.4g | 39.1g | 63.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 539kcal | 40.7g | 19.6g | 31.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu