Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 23g | 75kcal | 2.8g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Herne | 583g | 402kcal | 29.5g | 54.6g | 2.3g | 18.1g | |
| Vesi | 2332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 466g | 1033kcal | 81.6g | 0g | 79.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 3018kcal | 227.8g | 109.4g | 177.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 1509kcal | 113.9g | 54.7g | 88.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 755kcal | 57g | 27.4g | 44.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu